Institut Quebec Wushu

Programme Shaolin Kungfu Wushu

Le programme de shaolin kungfu wushu pour les 13 ans et plus est divisé en 12 niveaux similaire à celui présentement utilisé en Chine. Il comprend une centaine de techniques de combat, plusieurs routines de shaolin du nord, des exercises énergétiques internes et externes ainsi que plusieurs autres routines avec et sans armes.

Le cours de base est d'une durée de 1 heure. Il ne comprends aucun pré-requis et ne comporte aucun examen. Les présences sont prises à chaque cours et lorsque l'élève a complété 10 cours, il peut accéder au niveau suivant d'une durée de 20 minutes de plus et ainsi de suite pour une durée totale de 2 heure par niveau.

Le premier niveau est constitué des bases de 2 cours soit le cours de Wushu et le cours de Shaolin. Par la suite, l'élève peut choisir s'il préfère le côté martial du côté artistique et continuer dans le programme de son choix.

Shaolin Kungfu Wushu

Niveaux 1 à 4: Aigle

Méditation, positions de base, étirements, entrainement physique, déplacements, coups de pieds, poings, paumes, doigts et crochets, fauchages, différents blocages et techniques de combat de base ainsi que 3 routines: Yi Bu San Quan, Wu Bu Quan, Yi Duan Chang Quan.

Shaolin Kungfu Traditionnel

Niveaux 5 à 8: Tigre

Positions et déplacements plus complexes, coups de pieds avancés, coups de coudes et de genous, techniques de roulades et chutes. Techniques de combat intermédiaires ainsi que des combats léger contact. 2 routines avancées: Tong Bei Quan, Xiao Hong Quan et une routine de bâton: Yin Shou Gun.

Niveaux 9 à 12: Dragon

Enchainements de techniques de frappes multiples, techniques de projections et contre-attaques, agrippes de type Qinna et maitrise des points vitaux, endurcissement du corps, exercises énergétiques internes et externes.Techniques de combat avancées ainsi que des combats plein contact. 3 rountines avancées: Gong Li Quan, Luo Han Quan, Da Hong Quan et d'autres routines avec armes plus avancées.